Améliorer sa condition physique avec un coach fitness

Le fitness regroupe toutes les activités physiques de forme ou de remise en forme visant à améliorer sa santé, son hygiène de vie ou bien encore sa silhouette.

Généralement, le fitness fait référence à l’aérobic et les cours collectifs animés par un professeur, sous une musique entraînante.

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Mais le fitness, ce n'est pas uniquement cela !

Cette discipline se pratique seul ou en groupe, indoor ou en plein air, à domicile ou en salle.

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Le fitness comporte des activités aussi diverses que :​

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•          L’entrainement cardiovasculaire

•          Fit santé 

•          L’aérobic, le step

• ​         La remise en forme après un arrêt plus ou moins long ou une blessure​

•          Le renforcement musculaire

•          La relaxation et le stretching

Votre coach fitness vous aide à atteindre vos objectifs divers et variés : se dépenser, se vider la tête, raffermir son corps, améliorer son endurance et son cardio, augmenter sa masse musculaire...